Inhoudsopgave

Oorzaken van pijnlijke penetratie

Pijn tijdens of na penetratie kan verschillende oorzaken hebben. Het kan bijvoorbeeld liggen aan onvoldoende vochtigheid en/of opwinding.

Ook aandoeningen zoals endometriose, vaginisme, lichen scleroses of een operatie kunnen leiden tot pijnlijke seks. Net als de overgang, stress of spanning. En zo zijn er meer oorzaken die penetratie pijnlijk kunnen maken.

Als penetratie pijn doet zijn er, afhankelijk van de oorzaak, verschillende dingen die u kunt doen om van de pijn af te komen of deze te verlichten. Een dilatorset kan bijvoorbeeld helpen bij vaginistische klachten, een vibrator kan helpen bij LS, een glijmiddel of opwindender seks bij onvoldoende vochtigheid. Een huisarts, seksuoloog of bekkentherapeut kan zorgen voor deskundig onderzoek en begeleiding. Meer over pijn bij vrijen, oorzaken en mogelijke oplossingen en behandelingen kunt u hier lezen.

Algemene tips en hulpmiddelen

Los van de oorzaak kan het goed zijn om te experimenteren met verschillende seksstandjes. Er zijn specifieke standjes die helpen bij het voorkomen van pijn, of de pijn kunnen verlichten. Ook als er een tijd geen penetratie heeft plaats gevonden en u (weer) rustig wilt starten met penetratie.

Dames die pijn ervaren tijdens penetratie hebben meestal baat bij seksstandjes waarbij ze:

  • de controle hebben over de diepte van de penetratie
  • waarbij de penetratie niet zo diep is
  • de controle hebben over de snelheid van de stoten
  • met bewegingsvrijheid zodat ze kan zoeken naar de gemakkelijkste houding

Natuurlijk is de ene dame de andere niet, is de pijn vaak heel verschillend, en zo ook de partners en hun penissen. Het is daarom onmogelijk om één seks positie aan te wijzen die voor iedereen goed zal voelen. U kunt de verschillende posities proberen om te zien wat voor u werkt en goed aanvoelt, en wat niet. Beschouw het als een experiment en probeer een standje een paar keer.

Verder: Ontspan, geniet eerst samen van een lekker en opwindend voorspel, gebruik een goed glijmiddel en neem de tijd.

Illustratie van zittend standje op stoel met intiem koppel in omhelzing en vrouw op schoot in aquarel stijl

Sekspositie – Op stoel, dame op schoot

Voordelen

  • In deze positie zit de dame opzij op de heer, met haar benen op de grond.
  • De mate van penetratie kan goed door de dame gecontroleerd worden.
  • De partner kan gemakkelijk met zijn handen of vibrator de dame sensueel masseren en stimuleren
  • De partner kan gemakkelijk de nek, hals en oren van de dame zoenen
  • Oogcontact

Experiment

Op deze afbeelding zit de dame zijwaarts op de stoel. Hierdoor wordt de penetratie niet zo diep. De dame kan ook op een andere wijze op schoot gaan zitten met het gezicht naar de heer toe. De penetratie wordt zo dieper maar de dame blijft de controle houden over de diepte en de wijze van stoten. Belangrijk blijft dat de dame goed met haar voeten op de grond kan staan.

Illustratie van missionarishouding met intens lichaamscontact en koppel liggend op buik in aquarel stijl

Sekspositie – Lazy dog

Voordelen

  • Penetratie is niet diep. De penetratie is in deze positie minder diep dan bij de "gewone" hondjespositie.
  • Zij kan masturberen met een vibrator of haar vingers tijdens de penetratie.
  • De partner kan gemakkelijk de nek, hals en oren zoenen.
  • U kunt ook kussens toevoegen als u dat plezierig vindt

Nadelen

  • Geen oogcontact
  • De dame kan moeilijk de heer strelen
Illustratie van lepeltje-lepeltje standje voor intiem koppel liggend op zij in bed met aquarel achtergrond

Sekspositie – De Zonaanbidder

Voordelen

  • Het is een relaxte en ontspannen positie.
  • De dame bepaalt het tempo.
  • De heer kan het lichaam van de dame sensueel strelen en masseren.
  • De penetratie is niet zo diep, maar stimulatie van de penis (eikel) is toch heel opwindend voor de heer.
  • Deze positie zorgt ervoor dat penetratie niet diep is maar toch de gevoelige bovenkant van de vagina stimuleert.

Nadelen

  • Geen oogcontact
  • De dame kan de heer lastig strelen
Illustratie van missionarishouding met man bovenop voor intiem koppel liggend in bed met paarse achtergrond

Sekspositie – De Ketting

Voordelen

  • In deze positie lijkt en voelt de penis kleiner.
  • De dame kan op deze manier goed de ballen en de bilnaad van de heer strelen.

Tip: Beweeg in deze positie heel langzaam om te voorkomen dat de penis te ver naar voren of naar achteren wordt gebogen.

Nadelen

  • Geen oogcontact
Illustratie van 69-standje met intiem koppel in tegenovergestelde richting liggend op bed in aquarel stijl

Man zijwaarts bovenop

Voordelen

  • De penetratie is niet zo diep.
  • De dame kan de billen van de man strelen.

Nadelen

  • Geen oogcontact
  • De heer kan de dame niet strelen of stimuleren

Let wel: de man partner penetreert vanuit de missionarispositie en schuift vervolgens zijn borst en benen naar de juiste positie.

Lepeltje Lepeltje

Voordelen

  • Het een van de meest ontspannen posities.
  • Het is gemakkelijk uit te voeren.
  • Door voorover te buigen kan de dame de penetratie dieper maken.
  • De man kan in deze positie heel goed bij de borsten en de clitoris.
  • Zij kan zichzelf goed stimuleren met bijvoorbeeld een vibrator terwijl de heer penetreert.

Nadelen

  • De dame heeft weinig controle over de bewegingen en haar partner kan haar niet goed aanraken of strelen.
  • De dame kan haar partner niet strelen of aanraken.
  • Geen oogcontact
Illustratie van vrouw bovenop standje met intiem koppel liggend in bed, vrouw neemt de leiding

Vrouw liggend bovenop

Voordelen

  • Goede controle over de diepte van de penetratie door de dame.
  • Voor de dame is dit een ontspannende houding.
  • Ze kan rustig bewegen op het tempo dat ze opwindend vindt.
  • De bewegingen stimuleren de clitoris en de g-spot.

Tips en ontspanning

Goed om te weten

  • Wees niet voorzichtig met glijmiddel, gebruik gewoon lekker veel!
  • Een speeltje, zoals een kleine vibrator, kan fijne extra stimulatie toevoegen.

Hulpmiddelen bij pijn bij vrijen

Bekijk alle

Gerelateerde berichten

Veelgestelde vragen

Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van pijn tijdens penetratie?

Pijn bij penetratie kan ontstaan door onvoldoende opwinding of vochtigheid, hormonale veranderingen zoals de overgang, aandoeningen zoals vaginisme of endometriose, stress of spanningen, en soms door recente operaties. Een huisarts of seksuoloog kan helpen om de oorzaak goed vast te stellen.

Welke standjes geven de meeste controle over diepte en tempo?

Posities waarbij de vrouw bovenop zit, zoals op schoot of liggend bovenop, geven veel controle. Ook de Zonaanbidder en Lepeltje Lepeltje maken het makkelijker om rustig te bewegen en de diepte aan te passen.

Helpt glijmiddel echt bij pijnlijke seks?

Ja, een goed glijmiddel kan veel verschil maken, zeker bij droogheid of spanning. Kies een glijmiddel op waterbasis voor gebruik met speeltjes, of siliconenbasis voor extra langdurige gladheid.

Zijn bepaalde posities minder geschikt als seks pijn doet?

Ja, standjes zoals missionaris of klassieke hondjespositie kunnen dieper doordringen en daardoor meer pijn veroorzaken. Zachtere varianten, zoals Lazy Dog of posities waarbij je zelf controle hebt, zijn vaak prettiger.

Wat als deze tips niet helpen?

Als het pijn blijft doen, is het verstandig om niet te blijven experimenteren zonder begeleiding. Raadpleeg een bekkentherapeut, gynaecoloog of seksuoloog om een goed behandelplan op te stellen en medische oorzaken uit te sluiten.

Welke hulpmiddelen kunnen helpen bij pijn tijdens seks?

Glijmiddelen, zachte vibrators, dilatorsets voor vaginisme, en de OHNUT voor gecontroleerde penetratie kunnen allemaal helpen. Ook een goede voorbereiding en communicatie met uw partner zijn belangrijk.

Hoe belangrijk is voorspel bij pijnlijke seks?

Voorspel is cruciaal. Voldoende opwinding zorgt voor natuurlijke vochtigheid en ontspanning van de spieren. Neem de tijd voor kusjes, aanrakingen en stimulatie voordat u overgaat tot penetratie.

2 Kommentare

Zeer goed hulpmiddel, de Aludra. Ik heb LSV (lichens) en deze is geweldig, zacht, goed te bedienen, ook met zijn twee.
Jammer dat hij niet verkrijgbaar is, ik zocht een 2e omdat mijn “oude” wat aan kracht verliest.
Aanrader voor dames met pijn

Anoniem

Zeer goed hulpmiddel, de Aludra. Ik heb LSV (lichens) en deze is geweldig, zacht, goed te bedienen, ook met zijn twee.
Jammer dat hij niet verkrijgbaar is, ik zocht een 2e omdat mijn “oude” wat aan kracht verliest.
Aanrader voor dames met pijn

Anoniem

Hinterlasse einen Kommentar

Bitte beachte, dass Kommentare vor der Veröffentlichung freigegeben werden müssen.