Inleiding: Een verhaal uit Come Together

Dit verhaal komt uit het boek Come Together van bestseller auteur Emily Nagoski. In haar boek legt ze uit hoe u een bevredigend seksleven kunt behouden in een langdurige relatie.

Onderstaand stuk gaat over Margot en Henry, die tegen de gevolgen van het ouder worden aanlopen, en het effect daarvan op hun seksleven bespreken. Met adviezen van Nagoski. (pag 222 en 223 van haar boek)

Inhoudsopgave

Het verhaal van Margot en Henry

Margot en Henk kregen te maken met de normale gevolgen van ouder worden: de menopauze, minder harde erecties, lichaamsveranderingen zoals Margots reumatische artritus en coronaire hartziekte voor Henry, om nog maar niet te spreken over stressfactoren die alleen mensen ervaren die lang genoeg leven.

Margot was grootmoeder, Henry overgrootvader en sommige kinderen, klein- en achterkleinkinderen hadden het moeilijk- en Margot en Henk wilden er voor hen zijn.

Door de fysieke uitdagingen en de emotionele stressfactoren was het geen wonder dat Margot het gevoel had dat ze vastzat in AANDACHT en niet kon ontspannen naar SPEELSHEID of ZOEKEN.

Margot luisterde naar het advies dat een van haar kleinkinderen van een decaan op school had gekregen: zorg ervoor dat u te weten komt wat u helpt om samen een context te creëren waardoor het gemakkelijker wordt om te genieten.

Vier soorten sociale ondersteuning

"Vier soorten sociale ondersteuning," herhaalde Margot. "Instrumentele, informatieve, emotionele en waarderende steun."

Een superkorte samenvatting voor mensen die niet vaak bij een decaan of ander zorgpersoneel komen:

  • Instrumenteel wil zeggen concrete hulp. Als u bijvoorbeeld trek hebt, geef ik u iets lekkers.

  • Informatieve steun is kennis of een vaardigheid overbrengen. Een voorbeeld: u hebt trek en ik vertel u waar u iets lekkers kunt vinden, of misschien leer ik u wel hoe u het zelf kunt maken.

  • Emotionele steun wil zeggen dat u er emotioneel gezien voor iemand bent, op alle manieren die we in in het deel over Vertrouwen hebben beschreven. Misschien hebt u trek en is er niet meteen iets eetbaars te vinden; dan ben ik er voor u met empathie en compassie en help u hopen tot er een oplossing is gevonden.

  • Waarderende steun is feedback geven over iemand of diens situatie, om de andere te helpen die situatie te veranderen. Bijvoorbeeld: u vertelt me dat u trek hebt en ik, als uw therapeut of uw beste vriend, herinner u aan een paar eigenschappen of levensgebeurtenissen waardoor u niet bij het voedsel kunt dat anders beschikbaar voor u zou zijn.

Het gesprek tussen Margot en Henry

"Oké," zei Margot, "van welke dingen weten we al dat ze het gemakkelijker maken om in de seksruimte te komen?"

"Emotionele steun!" pochte Henry (de Mr. Nice Guy van de polyamorie).

Margot voegde er nog aan toe: "Echte instrumentele steun. Me helpen met alle verschillende taken, klusjes en de boodschappen. Hoe meer we van mijn bordje kunnen krijgen, hoe beter ik uit mijn dag kan stappen."

"Dat is toch verbazingwekkend?" zei Henry verbaasd. "Het was nog niet in mij opgekomen dat het schoonmaken en zo niet alleen symbolisch was, het waren echt dingen waar u het moeilijk mee had, en als ik die gewoon doe .... Het lijkt er bijna op dat uw seksuele remmen een takenlijstje hebben, en als we gewoon wat dingen afvinken, laat u uw remmen genoeg los om het gaspedaal te kunnen intrappen!"

"Klopt. Is dat iets nieuws voor u? Oké, compliment voor uw informatieve steun."

"Ik denk dat ik het gevoel had dat het om de gedachte gaat."

"Het is niet alleen de gedachte die telt, maar met een wasmandvol opgevouwen wasgoed en een leeg aanrecht worden er ook echt dingen geschrapt waardoor ik op de rem trapte, in plaats van alleen maar aardig te doen over de dingen waardoor ik op mijn rem trapte."

Dieper emotioneel niveau en praktische oplossingen

"Stel nou dat we zouden doen alsof ik de loodgieter was die uw lekkende kraan komt repareren, en dan laat u uw vingers over mijn bilspleet glijden?" Henry knipoogde verleidelijk.

Margot lachte, maar zei: "Het heeft ook nog een ander niveau. De afwas en een lekkende kraan zijn dingen die ik vroeger heel goed alleen af kon. Maar de laatste tijd ... " Ze was even stil en wreef over haar knokkels, een gebaar dat hun allebei bekend was. "De pijn trapt op mijn rem, maar bovendien doet het me eraan denken dat mijn lichaam niet meer is wat het was. Ik ben bang dat ik mijn onafhankelijkheid kwijtraak. En als u nu dingen voor me zou kunnen doen zonder dat ik er hoefde te vragen? Dat is emotionele en instrumentele steun in 1. Dat bevrijdt mij van de moeilijke emoties, waardoor ik gemakkelijker bij genot terecht kom."

Begrijpen hoe ze op verschillende manieren een behulpzame relatie kunnen creëren was een onderdeel van hun proces, waarin ze -toen hun lichaam veranderde - samen een context creëerden waarbinnen genot gemakkelijk was. Ik wil hier nog wel aan toevoegen dat ze aan de erotische context zelf werkten.

Praktische hulpmiddelen en tools

Net zoals mijn man en ik sekshanddoeken dicht bij het bed neerlegden, kochten Margot en Henry kussens om een aantal standjes makkelijker te maken, waaronder standjes waarin orale seks gemakkelijker werd.

Ze gebruikten ook tools als penisringen en strokers (korte zachte buizen, vaak van siliconen, die om de penis heen gaan) om het aftrekken te vergemakkelijken. En ze luisterden naar het enige normatieve advies dat ik geef: gebruik glijmiddel. Niet de gemakkelijke soorten die u bij de drogist koopt of de "lichaamsvriendelijke" die u in speciaalzaken of online koopt.

Omdat ze geen problemen hadden met het gebruik van latex, kozen Margot en Henry kokosolie als het meest comfortabele middel voor haar geslachtsorganen nu ze in de menopauze was.

Het gaat niet alleen maar om grote gevoelens en gesprekken. Soms gaat het om een glijmiddel, kussen en kunstvagina's.

Hulpmiddelen voor comfortabel vrijen

Bekijk alle

Bronnen

  1. Emily Nagoski. Come Together. Pagina 222 en 223.

Veelgestelde Vragen

Hoe verandert seksualiteit tijdens het ouder worden?

Tijdens het ouder worden kunnen er fysieke veranderingen optreden zoals de menopauze, minder harde erecties en andere lichaamsveranderingen. Ook emotionele stressfactoren kunnen invloed hebben op het seksleven. Het is belangrijk om samen oplossingen te zoeken.

Wat zijn de vier soorten sociale ondersteuning in een relatie?

De vier soorten zijn: instrumentele steun (concrete hulp), informatieve steun (kennis delen), emotionele steun (er emotioneel voor elkaar zijn), en waarderende steun (feedback geven om situaties te verbeteren).

Welke hulpmiddelen kunnen helpen bij seks op latere leeftijd?

Praktische hulpmiddelen zoals positiekussens, penisringen, strokers en kwalitatief glijmiddel kunnen helpen. Ook het aanpassen van de omgeving en het creëren van een comfortabele context is belangrijk.

Waarom is goed glijmiddel belangrijk tijdens de menopauze?

Tijdens de menopauze kan vaginale droogheid optreden. Een goed glijmiddel zoals kokosolie kan comfort bieden en pijn voorkomen. Kies voor kwaliteitsproducten die geschikt zijn voor gevoelige huid.

Hoe kunnen partners elkaar emotioneel steunen bij lichaamsveranderingen?

Door begrip te tonen voor elkaars uitdagingen, praktische hulp te bieden zonder gevraagd te worden, en samen oplossingen te zoeken. Het gaat om zowel emotionele als instrumentele steun.

Wat is het belang van huishoudelijke taken voor intimiteit?

Het overnemen van huishoudelijke taken kan stress verminderen en ruimte creëren voor intimiteit. Het gaat niet alleen om de symboliek, maar ook om het daadwerkelijk wegnemen van belemmeringen voor ontspanning.

Hoe kunnen positiekussens helpen bij seks op latere leeftijd?

Positiekussens kunnen zorgen voor meer comfort en ondersteuning tijdens verschillende standjes. Ze kunnen pijn verminderen en bepaalde posities toegankelijker maken, vooral bij gewrichtsproblemen of andere fysieke beperkingen.

Wat kunnen stellen doen om intimiteit te behouden tijdens het verouderen?

Communiceer open over behoeften, pas de fysieke omgeving aan met hulpmiddelen, zoek samen naar oplossingen voor uitdagingen, en investeer tijd in emotionele verbinding naast de fysieke aspecten van intimiteit.

Gerelateerde berichten

4 Kommentare

Heel herkenbaar. Mijn vrouw heeft precies hetzelfde meegemaakt. Dat is nu 7 jaar geleden. Een heel nare episode in haar leven en ons intieme leven. En gelijk maar het goede nieuws; na 5 jaar zijn we elkaar opnieuw gaan ontdekken. Nu 2 jaar later kan ik zeggen dat ons intieme leven beter is dan ooit. En alle antwoorden op onze vragen vonden we op de site van de paarse keizerin en het boek Verschil in Verlangen van Eva Broomans.

Nadat bij mijn vrouw haar baarmoeder en eierstokken waren verwijderd, brak voor haar een psychisch moeilijke periode aan. Ze vertelde me dat het voelde dat een deel van haar vrouwelijkheid was weggehaald. Ik kon me dat heel goed voorstellen. Ik vergelijk het maar met dat je als man gecastreerd wordt. Dat moet ook verschrikkelijk voelen; een deel van je mannelijkheid is weggehaald. De arts vertelde mijn vrouw ook nog eens dat haar seksleven echt wel afgelopen was. Hoe lomp kun je zijn. Enfin, zij en ik zijn daar in gaan geloven. Ik had wel mijn verlangens, maar ik durfde daar niet over te beginnen. Ik wilde haar geen pijn en belasten met mijn gevoelens. Ik nam mijn toevlucht tot porno filmpjes op internet en masturberen. In het begin was dat even spannend, maar het begon al snel als heel leeg te voelen. Iedere keer liet het een grote leegte bij mij achter. Ik werd steeds eenzamer binnen mijn huwelijk. Mijn vrouw moet hetzelfde gevoeld hebben, maar zag ook geen uitweg, mede door wat de arts gezegd had. Het gevoel dat het zo niet verder kon werd steeds sterker. Toen ontdekte ik deze site en ben er over gaan lezen, ook op de fora van viva. Ik heb echt heel veel gelezen en langzaam begonnen de puzzelstukjes op zijn plaats te vallen. Sleutelwoord is communicatie op een open en eerlijke manier zonder te oordelen. Ik heb toen alle moed bij elkaar geraapt en haar verteld hoe eenzaam ik me voelde en dat ik heel sterk verlangde naar een nieuwe intieme relatie met haar. Die stap was moeilijk, omdat ik vanuit huis niet geleerd heb om over je diepere gevoelens te praten. Mijn vrouw trouwens ook niet. Haar reactie was één en al begrip en zij miste de intimiteit ook heel erg. The rest is history, zoals ze dan zeggen. We hadden allebei heel sterk de behoefte om weer een seksleven op te bouwen met elkaar; maar hoe dan? De operatie had een enorme impact gehad. Zij geloofde echt dat haar seksualiteit een gesloten boek was. Samen zijn we gaan lezen; deze site en het boek van Eva Broomans. En met kleine stapjes weer een intiem leven opgebouwd. Ontzettend belangrijk is om een andere kijk te ontwikkelen op wat intimiteit is. Het is zoveel meer dan penetratie. Je kunt op zoveel meer manieren van elkaar genieten. We hebben een paar speeltjes gekocht uit de winkel van deze site en zijn gaan experimenteren, nog zonder penetratie. Langzaam kwam bij mijn vrouw het vertrouwen weer terug in haar lichaam. En nu is het ook weer mogelijk om penetratie te hebben, waar we allebei plezier aan hebben. Laatst zei ik tegen haar dat het verwijderen van baarmoeder en eierstokken ook iets positiefs heeft gebracht. We zijn elkaar op een heel andere manier gaan ontdekken en gaan experimenteren. Heel anders dan voor haar operatie; toen was het toch wel een vast patroon van zoenen, orale seks, penetratie en klaarkomen. Vonden we allebei destijds ook heel plezierig, maar nu zijn we veel creatiever geworden. Er zijn nog zoveel meer erogene plekjes, vooral op een vrouwenlichaam. Laatst zei ik tegen haar; voor de operatie gaf ik ons seksleven een 8. Nu een 8,5 en het gaat richting 9. Wat een verrijking.
Samenvattend: praat met elkaar en geef een andere inhoud aan je seksleven, niet meer uitsluitend gericht op penetratie. Op die manier zal je vrouw langzaam het vertrouwen weer terugkrijgen in haar lichaam
Nog een tip: antwoord op bijna al je vragen kun je op de paarse keizerin vinden. Dus lees en verdiep je erin. Ik heb er ontzettend veel van geleerd.

Anoniem

De sex was altijd geweldig, mijn vriendin is 8 jaar ouder, helaas na het weghalen van de baarmoeder/eierstokken is de lust gedaald. Van 3-4 keer per week naar 1 keer per maand of minder. Artsen besteden hier weinig aandacht aan, weghalen geen probleem, maar hoe met de hormonen daarna?

Anoniem

Heel herkenbaar. Mijn vrouw heeft precies hetzelfde meegemaakt. Dat is nu 7 jaar geleden. Een heel nare episode in haar leven en ons intieme leven. En gelijk maar het goede nieuws; na 5 jaar zijn we elkaar opnieuw gaan ontdekken. Nu 2 jaar later kan ik zeggen dat ons intieme leven beter is dan ooit. En alle antwoorden op onze vragen vonden we op de site van de paarse keizerin en het boek Verschil in Verlangen van Eva Broomans.

Nadat bij mijn vrouw haar baarmoeder en eierstokken waren verwijderd, brak voor haar een psychisch moeilijke periode aan. Ze vertelde me dat het voelde dat een deel van haar vrouwelijkheid was weggehaald. Ik kon me dat heel goed voorstellen. Ik vergelijk het maar met dat je als man gecastreerd wordt. Dat moet ook verschrikkelijk voelen; een deel van je mannelijkheid is weggehaald. De arts vertelde mijn vrouw ook nog eens dat haar seksleven echt wel afgelopen was. Hoe lomp kun je zijn. Enfin, zij en ik zijn daar in gaan geloven. Ik had wel mijn verlangens, maar ik durfde daar niet over te beginnen. Ik wilde haar geen pijn en belasten met mijn gevoelens. Ik nam mijn toevlucht tot porno filmpjes op internet en masturberen. In het begin was dat even spannend, maar het begon al snel als heel leeg te voelen. Iedere keer liet het een grote leegte bij mij achter. Ik werd steeds eenzamer binnen mijn huwelijk. Mijn vrouw moet hetzelfde gevoeld hebben, maar zag ook geen uitweg, mede door wat de arts gezegd had. Het gevoel dat het zo niet verder kon werd steeds sterker. Toen ontdekte ik deze site en ben er over gaan lezen, ook op de fora van viva. Ik heb echt heel veel gelezen en langzaam begonnen de puzzelstukjes op zijn plaats te vallen. Sleutelwoord is communicatie op een open en eerlijke manier zonder te oordelen. Ik heb toen alle moed bij elkaar geraapt en haar verteld hoe eenzaam ik me voelde en dat ik heel sterk verlangde naar een nieuwe intieme relatie met haar. Die stap was moeilijk, omdat ik vanuit huis niet geleerd heb om over je diepere gevoelens te praten. Mijn vrouw trouwens ook niet. Haar reactie was één en al begrip en zij miste de intimiteit ook heel erg. The rest is history, zoals ze dan zeggen. We hadden allebei heel sterk de behoefte om weer een seksleven op te bouwen met elkaar; maar hoe dan? De operatie had een enorme impact gehad. Zij geloofde echt dat haar seksualiteit een gesloten boek was. Samen zijn we gaan lezen; deze site en het boek van Eva Broomans. En met kleine stapjes weer een intiem leven opgebouwd. Ontzettend belangrijk is om een andere kijk te ontwikkelen op wat intimiteit is. Het is zoveel meer dan penetratie. Je kunt op zoveel meer manieren van elkaar genieten. We hebben een paar speeltjes gekocht uit de winkel van deze site en zijn gaan experimenteren, nog zonder penetratie. Langzaam kwam bij mijn vrouw het vertrouwen weer terug in haar lichaam. En nu is het ook weer mogelijk om penetratie te hebben, waar we allebei plezier aan hebben. Laatst zei ik tegen haar dat het verwijderen van baarmoeder en eierstokken ook iets positiefs heeft gebracht. We zijn elkaar op een heel andere manier gaan ontdekken en gaan experimenteren. Heel anders dan voor haar operatie; toen was het toch wel een vast patroon van zoenen, orale seks, penetratie en klaarkomen. Vonden we allebei destijds ook heel plezierig, maar nu zijn we veel creatiever geworden. Er zijn nog zoveel meer erogene plekjes, vooral op een vrouwenlichaam. Laatst zei ik tegen haar; voor de operatie gaf ik ons seksleven een 8. Nu een 8,5 en het gaat richting 9. Wat een verrijking.
Samenvattend: praat met elkaar en geef een andere inhoud aan je seksleven, niet meer uitsluitend gericht op penetratie. Op die manier zal je vrouw langzaam het vertrouwen weer terugkrijgen in haar lichaam
Nog een tip: antwoord op bijna al je vragen kun je op de paarse keizerin vinden. Dus lees en verdiep je erin. Ik heb er ontzettend veel van geleerd.

Anoniem

De sex was altijd geweldig, mijn vriendin is 8 jaar ouder, helaas na het weghalen van de baarmoeder/eierstokken is de lust gedaald. Van 3-4 keer per week naar 1 keer per maand of minder. Artsen besteden hier weinig aandacht aan, weghalen geen probleem, maar hoe met de hormonen daarna?

Anoniem

Hinterlasse einen Kommentar

Bitte beachte, dass Kommentare vor der Veröffentlichung freigegeben werden müssen.