Hoofdpijn tijdens en na de seks: soorten, oorzaken en oplossingen
Wanneer seks hoofdpijn veroorzaakt
Hoofdpijn die ontstaat door seks is een serieus probleem. Mensen die hier last van hebben gaan seks logischerwijs vaak vermijden. En met pijn in het vooruitzicht is het ook moeilijk om opgewonden te worden.
Het vraagt veel van iemand die last heeft van deze hoofdpijn om seks niet op te geven en door te gaan met vrijen. Gelukkig zijn er oplossingen.
Komt vaker voor bij mannen
Hoofdpijnseks komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Het komt in verschillende leeftijdsgroepen voor maar wordt het meest gerapporteerd (zie onderzoek) in de leeftijdscategorie 40 -49 jaar. Mensen met een voorgeschiedenis van migraine, inspanningshoofdpijn of hoesthoofdpijn hebben meer kans op sekshoofdpijn.
Hoofdpijn die veroorzaakt wordt door seks wordt in de medische wereld ook wel coïtale cephalgie. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 1 % van de mensen hier last van heeft, maar dit getal is waarschijnlijk te laag. "In werkelijkheid ligt dit cijfer vrijwel zeker hoger", aldus neuroloog en hoofdpijnspecialist J. Biller. Biller: "Veel mensen die hoofdpijn krijgen van seks zijn te beschaamd om hiermee naar hun huisarts te gaan, en artsen vragen het vaak niet".
Is het gevaarlijk?
Over de meeste seksuele hoofdpijn hoeft u zich geen zorgen te maken. Ze zijn natuurlijk erg pijnlijk en frustrerend, maar meestal niet gevaarlijk en ze richten geen lichamelijke schade aan.
Heel soms kan het echter een teken van een ernstige onderliggende aandoening, zoals een probleem met de bloedvaten of de hersenen. Bij seksuele hoofdpijn met een mogelijk ernstige oorzaak kunt u naast de 'normale' symptomen last hebben van: misselijkheid, braken, een stijve nek en verlies van bewustzijn. Mensen die deze symptomen hebben moeten onmiddellijk naar de huisarts gaan.
Soorten seksuele hoofdpijn
De Mayo Clinic definieert twee soorten seksuele hoofdpijn. Deze indeling zie u vaak in onderzoeken en op medische websites terug.
Tijdens (of net voor) orgasme beginnende hoofdpijn (orgasme hoofdpijn)
Een intens soort hoofdpijn die net voor of tijdens het orgasme begint. Het meest opvallende aan dit soort hoofdpijn is dat het als een donderslag bij heldere hemel lijkt te ontstaan. Als vanuit het niets treedt het ineens op aan de achterkant van het hoofd. Het voelt als een heftige, bonkende pijn in het hoofd.
- Een orgasme-hoofdpijn kan het meest pijnlijk zijn achter of rond de ogen.
- Ongeveer 75 procent van de mensen die deze (orgasme) hoofdpijn ervaart, meldt pijn aan beide kanten van hun hoofd.
- Beweging maakt orgasme hoofdpijn erger.
- Vaak is de hoofdpijn na enkele minuten tot een uur verdwenen.
- Nadat de pijn is weggetrokken kan een persoon een kloppend gevoel in zijn hoofd ervaren, wat soms enkele uren of zelfs dagen kan aanhouden.
- Deze hoofdpijn kan optreden tijdens masturbatie of seks met een partner.
- Artsen weten niet wat de oorzaak is van orgasme-hoofdpijn, maar men vermoedt een soort vasculaire hoofdpijn. Deze zijn het gevolg van zwelling van bloedvaten in de hersenen. Wanneer een persoon een orgasme heeft, stijgt zijn bloeddruk snel. Deze stijging zorgt ervoor dat de bloedvaten in het hoofd snel verwijden, wat bij sommige mensen plotselinge, intense hoofdpijn kan veroorzaken.
Tijdens opwinding beginnende hoofdpijn
Doffe pijn die zowel voelbaar is in het hoofd als in de nek. Het wordt ook wel 'goedaardige seksuele hoofdpijn' genoemd.
- Deze begint al voor het orgasme en bouwt zich steeds verder op naarmate iemand meer opgewonden raakt.
- Dit type hoofdpijn kan worden vergeleken met het soort hoofdpijn wat mensen voelen tijdens hoge spanning of stress.
- De oorzaak lijkt een verkramping van de spieren in de hals en rond het hoofd.
Voor de volledigheid nog een derde soort seksuele hoofdpijn
Loyola Medicine voegt hier nog een derde hoofdpijn aan toe, namelijk een "hoofdpijn die optreedt na seks en kan variëren van mild tot extreem pijnlijk".
Deze hoofdpijn wordt erger wanneer de patiënt staat en vermindert wanneer de persoon weer gaat liggen", volgens José Biller MD, een neuroloog die voorzitter is van de afdeling Neurologie van de Loyola University Chicago Stritch School of Medicine en gecertificeerd is in Headache Medicine door de United Council for Neurologic Subspecialties.
Combinatie van hoofdpijnen
Iemand kan last hebben van één soort hoofdpijn, maar het komt ook voor dat bij iemand de verschillende soorten hoofdpijn worden gecombineerd.
Hoe lang duurt hoofdpijn van seks?
- De meeste sekshoofdpijn duurt minstens enkele minuten. Anderen blijven misschien uren of zelfs twee tot drie dagen hangen.
- Vaak komt een zo'n heftige hoofdpijn aanval tijdens seks maar één keer voor. Anderen krijgen ze twee keer, weer anderen krijgen ze herhaaldelijk gedurende een periode (cluster) van een paar weken of maanden.
Wat zeggen de specialisten
José Biller, een vooraanstaande neuroloog die het hoofd is van het Department of Neurology op de Loyola University Stritch School of Medicine in Chicago, is gespecialiseerd op dit gebied. J. Biller geeft aan dat veel mensen zich schamen en daarom helaas geen hulp zoeken bij aan seks gerelateerde hoofdpijnklachten. Dit terwijl volgens de neuroloog hoofdpijnen tijdens en na de seks extreem pijnlijk en beangstigend kunnen zijn. Daarbij geldt dit niet alleen voor de persoon die ze ervaart, maar uiteraard ook voor een partner.
Biller: "Helaas hebben we nog geen zicht op de concrete oorzaken van deze hoofdpijnen. Er is wel wat onderzoek gedaan en er zijn een aantal cases beschreven over medicatie dat bemoedigend is.
Afhankelijk van het soort hoofdpijn, kunnen bepaalde medicijnen de pijn helpen verlichten of zelfs de hoofdpijn voorkomen. Individuen kunnen hun risico op seksuele hoofdpijn verminderen door te sporten, overmatige alcoholinname te vermijden en een gezond gewicht te behouden.
De meeste vormen van hoofdpijn tijdens de seks zijn goedaardig. Toch kan het in bepaalde gevallen een signaal zijn van iets anders. Het kan zijn dat onderliggende kwalen de oorzaak zijn van plotselinge hoofdpijn tijdens seksuele activiteit. Wanneer u deze hoofdpijn voor het eerst ervaart is het raadzaam om hiermee naar uw huisarts te gaan".
Zijn er oplossingen?
Afhankelijk van het soort hoofdpijn, kunnen bepaalde medicijnen en oefeningen de pijn verlichten of zelfs de hoofdpijn helpen voorkomen. Hieronder hebben we ze gespecificeerd naar soort, maar elk mens is anders en de soorten hoofdpijn kunnen ook tegelijk bij één persoon voorkomen. Een huisarts kan helpen met een goede maat-oplossing.
Het gebeurt ook vaak dat de hoofdpijn(aanvallen) vanzelf verdwijnen, zonder behandeling.
Bij hoofdpijn die ontstaat tijdens opwindingsfase
- Een massage voor het vrijen maar ook daarna
- Een warm bad voor of na de seks
- Het regelmatig doen van ontspanningsoefeningen, en die ook doen voorafgaand aan de seks
- Zorg dat de schouder en nek ontspannen blijven tijdens de seks, zoek posities die de nek en schouders zo min mogelijk belasten
- Andere middelen die de spierspanning verminderen
- Een meer passieve rol tijdens het vrijen/seks
Oplossingen die op fora worden aangedragen:
- Goed blijven ademhalen tijdens de seks
- Water drinken
- Goed strekken voor seks
Bij hoofdpijn die ontstaat tijdens een orgasme (orgasme hoofdpijn)
- Pijnstillers om de symptomen te verzachten.
- Een paar weken onthouding van seks
- Stoppen met seks voor een orgasme. Sommige mensen voelen de hoofdpijn opkomen, als ze dan kunnen stoppen, voor het orgasme, kan het hoofdpijn voorkomen.
- Medicatie kan helpen zoals indomethacine en propranolol, triptanen en bètablokkers. Raadpleeg hiervoor uiteraard uw huisarts. Meer informatie vindt u in dit onderzoek uit 2007
- Zwaarlijvigheid, overmatig alcohol gebruik, stress, roken en een slechte conditie lijken een rol te spelen bij deze hoofdpijn. Veranderingen in levensstijl kunnen helpen bij het verminderen van de hoofdpijn.
Het is uiteraard belangrijk om met uw partner te praten over de hoofdpijn en wat dit met u doet. Door te praten over uw hoofdpijn en de angst die dit met zich meebrengt vermindert de stress en voorkomt het teleurstellingen en misverstanden.
Naar de huisarts
Als u naar de huisarts gaat is het goed om u zich daarop voor te bereiden.
Vragen die u kunt verwachten zijn:
- Wanneer had u voor het eerst hoofdpijn tijdens de seks?
- Wanneer begon uw hoofdpijn precies?
- Wanneer begon de hoofdpijn in relatie tot het orgasme? Ervoor, tijdens erna?
- Is uw hoofdpijn continu of met tussenpozen geweest?
- Had u, behalve de pijn, nog andere symptomen? Zo ja, welke?
- Heeft u andere soorten hoofdpijn gehad? Zo ja, wat voor soort hoofdpijn?
- Heeft iemand in uw naaste familie last van migraine of seksuele hoofdpijn?
- Wat lijkt, als er iets is, uw hoofdpijn te verbeteren?
- Wat maakt uw hoofdpijn erger?
U heeft uiteraard ook vragen die u aan uw huisarts wilt stellen. U kunt ze opschrijven en meenemen.
Vragen die u waarschijnlijk wilt stellen zijn:
- Wat kan de oorzaak van mijn hoofdpijn zijn?
- Is de hoofdpijn die ik ervaar waarschijnlijk tijdelijk of chronisch?
- Zijn er aanvullende testen nodig? Zo ja, welke?
- Wat is de beste manier van handelen? En wat zijn de alternatieven?
- Is het verstandig om naar een specialist te gaan? Zo ja, welke?
- Zijn er brochures of websites die u aanraadt?
Hoe met uw seksleven verder?
Het klinkt als een open deur, maar soms kan een negatieve gebeurtenis een positieve impact hebben. Beperkingen vragen om extra creativiteit en veel samen praten.
Probeer te kijken naar wat er wel kan, en minder naar wat er niet kan. Ga samen experimenteren, probeer nieuwe standjes en aarzel niet om het eens heel anders te doen. Risico's nemen hoort daarbij.
Lijdt uw seksleven er onder en komt u er samen niet uit? Aarzel dan niet om contact op te nemen met uw huisarts of met een seksuoloog.
Bronnen
- NCBI. Primary headache associated with sexual activity. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5586787/
- Mayo Clinic. Sex headaches: Symptoms and causes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sex-headaches/symptoms-causes/syc-20377477
- José Biller, MD. Loyola Medicine. https://www.loyolamedicine.org/provider/jose-biller-md-neurology
- Loyola University Chicago Stritch School of Medicine. https://ssom.luc.edu/
- Treatment of headache associated with sexual activity. The Journal of Headache and Pain. https://thejournalofheadacheandpain.biomedcentral.com/articles/10.1007/s10194-010-0261-9
- Onderzoek uit 2007 over medicatie bij hoofdpijn tijdens seks. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1111/j.1468-2982.2007.01449.x
- Medical News Today. Sex headaches: What to know. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324719
Veelgestelde Vragen
Waarom krijg ik hoofdpijn tijdens seks?
Hoofdpijn tijdens seks kan verschillende oorzaken hebben. De twee hoofdtypen zijn orgasme-hoofdpijn (plotselinge intense pijn door bloeddrukstijging) en hoofdpijn tijdens opwinding (doffe pijn door spierspanning in nek en hoofd).
Is hoofdpijn na seks gevaarlijk?
Meestal is seksuele hoofdpijn niet gevaarlijk, hoewel zeer pijnlijk. Zoek echter direct medische hulp bij symptomen zoals misselijkheid, braken, stijve nek of bewustzijnsverlies, want dit kan duiden op ernstige onderliggende problemen.
Hoe lang duurt hoofdpijn van seks?
Seksuele hoofdpijn kan enkele minuten tot drie dagen duren. Sommige mensen ervaren het slechts eenmalig, anderen krijgen aanvallen in clusters gedurende weken of maanden.
Wat kan ik doen tegen hoofdpijn tijdens seks?
Oplossingen verschillen per type: bij opwindingshoofdpijn helpen massage, warm bad en ontspanningsoefeningen. Bij orgasme-hoofdpijn kunnen pijnstillers, specifieke medicatie of tijdelijke onthouding helpen. Raadpleeg uw huisarts voor advies op maat.
Komt hoofdpijn bij seks vaker voor bij mannen?
Ja, hoofdpijn tijdens seks komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen, vooral in de leeftijdsgroep 40-49 jaar. Mensen met migraine, inspannings- of hoesthoofdpijn hebben meer risico.
Wanneer moet ik naar de huisarts met hoofdpijn na seks?
Ga naar uw huisarts als u voor het eerst hoofdpijn tijdens seks ervaart, vooral bij ernstige symptomen. Ook bij herhaaldelijke aanvallen is medisch advies verstandig voor juiste diagnose en behandeling.
Kunnen medicijnen helpen tegen hoofdpijn tijdens seks?
Ja, afhankelijk van het type hoofdpijn kunnen medicijnen zoals pijnstillers, indomethacine, propranolol of bètablokkers helpen. Raadpleeg altijd eerst uw huisarts voor de juiste medicatie en dosering.
Gaat hoofdpijn bij seks vanzelf over?
Het komt vaak voor dat seksuele hoofdpijn vanzelf verdwijnt zonder behandeling. Echter, omdat het zeer pijnlijk kan zijn en uw seksleven beïnvloedt, is het verstandig om behandeling te zoeken.
6 Kommentare
Ik heb dat ook als ik masturbeer. Krijg het voor ik klaar kom.
Ik koel mijn hoofd met een koel zak. Die ik in de koelkast heb. Binnen 10 minuten zakt het af omdat mijn aderen weer krimpen met kou. En uitzetten met warmte. Aangezien je warm wordt tijdens je hoogte punt kun je met een fan of een koude zak je temperatuur in je hoofd weer terug brengen tot 2%. Het zakt dan sneller af.
Als ik wil masturberen krijg ik een hoofdpijnaanval als ik bijna klaar kom. Hoe gaat dat weg???
Elke keer dat ik bijna een orgasme krijg voel ik dat ik hoofdpijn begin te krijgen. Is als een soort migraine zo hevig en na een half uur is dat over. Dat is nu al zo drie jaar bezig. Ik begin al schrik te krijgen als mijn man sex wilt..
Ik heb dat ook als ik masturbeer. Krijg het voor ik klaar kom.
Ik koel mijn hoofd met een koel zak. Die ik in de koelkast heb. Binnen 10 minuten zakt het af omdat mijn aderen weer krimpen met kou. En uitzetten met warmte. Aangezien je warm wordt tijdens je hoogte punt kun je met een fan of een koude zak je temperatuur in je hoofd weer terug brengen tot 2%. Het zakt dan sneller af.
Als ik wil masturberen krijg ik een hoofdpijnaanval als ik bijna klaar kom. Hoe gaat dat weg???